Nej alle er velkomne. Du behøver ikke at have erfaring med personlig udvikling eller mandearbejde. Vi har mange der prøver det for første gang. sammen med os. Vi har erfarne gruppeledere og facilitatorer, der sikre trygge rammer og at man kan deltage uanset erfaring.

Mange mænd tager på Mand21 for at få en pause fra hverdagen til at mærke rigtigt efter: Hvad betyder noget for mig? Hvad længes jeg efter? Bruger jeg mit liv og min tid på ting der nærer mig. Hvordan kan jeg blive bedre til at udtrykke mine behov på en god måde? Hvordan får jeg et bedre sex-liv? Hvordan kan jeg sætte grænser og undgå at blive passivt aggressiv? Hvordan kan jeg inspirere og være der for mine børn i en travl hverdag? Hvor finder jeg modet og kraften til at gå efter og manifestere de ting jeg drømmer om men måske ikke tillader mig selv? Hvordan finder jeg fred med ting og vilkår jeg ikke kan ændre? Hvordan kan jeg finde lys og tage små skridt selv når ting og situationer kan virke uoverskuelige?

I store fælles sessions, mindre grupper og fælles ritualer får du muligheden for at dykke ned i de ting du drømmer om og slås med i livet.

På Mand21 arbejder vi meget med at skabe trygge rammer. Vi arbejder bl.a. i mindre grupper (sharing groups). Vi bruger erfarne facilitatorer og gruppeledere. Alle øvelser, workshops og ritualer er invitationer.

På Mand21 skal du ikke leve op til nogen idealer om hvad en rigtig mand er. Vi støtter dig i at blive mere dig og den du længes efter at være. Vi har et hold af facilitatorer som kan samle op hvis du får brug for hjælp og en at snakke med undervejs.

I de mindre sharing-grupper (5-6 personer) åbner vi op for, at man kan dele mere personlige ting. De ting, der deles i gruppen, bliver i gruppen. Du deler naturligvis kun de ting, du er komfortabel med. Men de fleste oplever, at det føles godt at få delt ting, man ellers ofte slås med, ret alene.

Der deltager både introverte og ekstroverte mænd.

De fleste er lidt nervøse første gang de overvejer at deltage i Mand21. Det baserer sig ofte på fordomme eller dårlige oplevelser med manglende tryghed og ærlighed i mandefællesskaber.

Vi bruger meget tid på at skabe tryghed og en direkte og ærlig kommunikation. Vores sharinggrupper og kultur gør at alle får samme taletid, at der tales fra hjertet og at ingen dominerer grupperne med deres usikkerhed eller smarte løsninger.

Vi forventer generelt, at alle deltager i de fælles sessioner morgen, middag og aften samt grupperne. Herudover er der workshops om eftermiddagen, som du selv kan vælge dig ind på.

Hvis du på noget tidspunkt får brug for at træde ud eller holde en pause, gør du naturligvis det. Vi respekterer 100 % personlige grænser, hvis der er noget, du ikke er komfortabel med at deltage i.

Hvis du har skader, gør vi, hvad vi kan for at du alligevel kan deltage på egne præmisser.

Vi har facilitatorer og hjælpere på alle sessioner – så meld bare lige af til en af dem, hvis du går ud, så vi ved at du er ok – eller tag fat i en af dem, hvis du har brug for at snakke.

Du kan booke enkelt, dobbelt eller 3-4 mandsværelse, sovesal eller teltplads når du booker billetten‍ ‍

Der er fuld forplejning under Mand21 - husk dog at spise solid morgenmad/frokost fredag, da første måltid er aftensmad.

Vi tilbyder vegansk og glutenfri mad. Du er velkommen til at medbringe yderligere frugt og snacks.

Behageligt tøj / træningstøj

Solcreme

Myggespray

Et varmt lag/varm trøje

Uldsokker og hjemmesko

Yogamåtte + pude + et tæppe

Drikkedunk

Løbesko

Badetøj + håndklæde

Noteblok

Pen

Toiletsager

Telt, liggeunderlag og sovepose (hvis du bestiller teltplads).

Liggeunderlag og sovepose (hvis du bestiller sovesal).

Sengelinned, hvis du bestiller værelse.