Torsdag aften mærker vi efter hvad vi længes efter i vores liv. Måske ved du det allerede - ellers for du mulighed for at mærke efter. Vi guider dig igennem en proces, der helt sikkert bringer dig i kontakt med hvad du ægte længes efter.

Fredag dykker vi ned i hvad der holder dig tilbage. Hvilke skygger, skam, frygt og indre stemmer holder dig tilbage. Vi har dem alle. Vi kigger på dem, konfronterer dem, tager ejerskab til dem og gør dem bevidste så vi bedre kan kontrollere dem - i stedet for det modsatte.

Hvilken kraft og mod besidder du som du ikke folder helt ud. Hvilke kvaliteter ser andre i dig som du måske overser? Denne dag fokuserer vi på de såkaldt ‘lyse skygger’. Her finder du kraften, modet og begejstringen til det næste vigtige skridt i dit liv.

Den virkelige forandring skabes når du lander hjemme, på arbejdet, med kæresten, ungerne. Vi træner støttende overbevisninger og simple greb og praksisser du nemt kan integrere i hverdagen.

For fjerde år i træk gentager vi den vanvittigt populære holotropic breathwork. Hvis du er nysgerrig på magiske momenter og oplevelser der ellers kun opnåes på svampe eller Ayahuasca, er her muligheden for at opleve det hele - alene ved at trække vejret anderledes en time.
v. Esben Seier

Simon Glöde skaber her et trygt rum hvor alle får lov at frisætte deres stemme i en berusende fællessang (Kirtan). Stemmen er en afgørende del af vores kraft. Hvis det lyder hippie-agtigt er det ok - men det er magisk forløsende hvis du overvinder din modstand. De fleste af os har skam på stemmen. Fra musik undervisningen, højskolen eller kirken. Vi brummer. Her får du mulighed for at slippe din stemme løs.
v. Simon Glöde

Tag med Simon Skipper og Mikkel Bache på en transformativ, shamanistisk trommerejse dybt ind i din egen kraft. Vores ydre verden afspejler tilstanden i vores indre verden. Shaman-trommens vibration sætter ikke blot din indre verden i bevægelse. Også din ydre. Og dens kraft kan derfor ikke overvurderes.
V. Mikkel Bache og Simon Skipper

Mand21 afholdes i noget af Danmarks smukkeste natur. En svømmetur i Slåensø skal man nå mindst en gang i sit liv. Vi tager dig med på Danmarks reneste og måske også smukkeste svømmetur.
V. Esben Seier., Thomas Skjold og Sofus Midtgaard

Oplev kundalini yogaens magi med bevægelse, åndedræt og dynamisk meditation og bliv forkælet, når du lander i din krop til gongens vibrationer. Vi skaber kraftfuldt energiflow i kroppen og åbner hjerte og sind for de muligheder og styrker, du allerede besidder. Vi lover max power og blødhed.
V. Anders Holst Nymark, Casper Veda og Mads Lundgård

I denne session får du mulighed for a lægge dit hoved i en anden mands hænder. Helt bogstaveligt. En mulighed for at blive holdt som du måske aldrig er blevet holdt før.
V. Lars Henrik og Thomas Skjold

Måske har du glemt, hvad hun betyder for dig? Måske savner du at være tæt på hende? Måske savner hun dig og dit nærvær - og din kærlighed? Inspireret af Mayaindiansk livsfilosofi inviteres du til at (gen)opdage din sande, kærlighedsfyldte og ubrydelige relation til Moder Jord.

v. Christian Gade Bjerrum og Nicolai Jandorf

Prøv en Saunagus du måske ikke har prøvet før når Tobias med kyndig guidning og musik tager dig på en tur i hele følelsesregisteret
V. Tobias Dinesen, Simon Skipper m.fl

Hvad er smukkere end at give noget tilbage til stedet der har holdt dig under Mand21. Aslaugh og Himmelbjerggården har brug for hjælp med at bygge et rituelt bed. Der skal slæbes sten og anlægges bed. Det hele foregår under kyndig guidning.
v. Peter Skødt