Alt du skal vide
som deltager 2025:

Vi glæder os til at se dig på Langeland fredag d. 5/9. Der er tjek-ind mellem 11.30-12.45. Her får at alle praktiske informationer om lokationen og hvor du skal sove. Vi starter på plænen omklædt 13.00. Spis gerne hjemmefra/på vejen.

Mad og drikke
Der fuld forplejning under Mand21 med undtagelse af frokost fredag. Herudover kan der købes snacks og lækre kager i cafeen.

Adresse og transport
Adamas / Sukkerfabrikken
Slotsgade 76,
5953 Tranekær, Langeland
Der gratis parkering på grunden.

Hvis du har plads i bilen eller mangler et lift vil vi anbefale dig at kigge/skrive et opslag i Facebook gruppen.

Mobil-fri zone
Mand21 er mobilfri zone. Ved ankomst indsamles alle mobiltelefoner. De udleveres igen søndag kl. 16.00. Hvis du har en gravid kone eller noget andet ekstraordinært der gør at du ikke kan aflevere din telefon aftaler du nærmere i check-in.

Din familie/partner kan I helt særlige nødstilfælde ringe til disse to numre:
Daniel: 20668087 eller Jesper 61223255
- så del disse numre med vigtige pårørende.


Pakkeliste:

  • Tøj du kan bevæge dig i

  • Shorts

  • T-shirts

  • Varm trøje/jakke

  • Lange bukser

  • Varme sokker

  • Undertøj

  • Løbe-/træningssko

  • Badetøj

  • Regnjakke

  • Solcreme (vi kommer til at være meget ude – tjek vejrudsigten)

  • Myggespray

  • Lommelygte/pandelampe (til aften/nat, især hvis man bor i telt)

  • Sandaler/let fodtøj (rart at skifte til efter træning/bad)

  • Håndklæde (2 stk)

  • Toiletsager

  • Drikkedunk (vigtigt)

  • Krus til kaffe/the (vigtigt)

  • Notesblok og blyant/kuglepen (vigtigt)

  • En yogamåtte,-pølse + tæppe så du kan sidde og ligge afslappet på græsset (vigtigt)

  • Ørepropper (hvis du deler værelse med en snorker)

  • Noget fest-/udklædningstøj, der gør dig i godt humør, betyder noget for dig, måske gør at du føler dig lækker. Noget du måske altid har haft lyst til at tage på, men måske ikke har turdet endnu. Hvis du har ekstra du gerne vil låne ud til garderoben, er du velkommen til at tage det med (skal bruges til ritual/fejring lørdag aften).

  • Sovegrej:

    a) Hvis du har booket værelse: Dynebetræk, hovedpudebetræk og lagen (ellers koster det 200 kr. at leje).

    b) Hvis du har booket sovesal: Liggeunderlag, hovedpude og dyne/sovepose (ellers koster det 200 kr. at leje).

    c) Hvis du har booket telt: Telt, liggeunderlag, hovedpude og dyne/sovepose.

    Programoversigt

    Fredag d. 5 september 2025

    11.30-12.45 Check-in

    13.00 Velkommen + øvelse

    14.00 Gruppedannelse + deling

    16.00 Workshops (Valgfrie)

    18.30 Aftensmad
    19.30 Fælles session/ritual
    (Slut fred med din fortid)

    22.30 Afrunding

    Lørdag d. 6. September 2025

    7.30 Breathwork

    9.00 Morgenmad

    10.00 workshops (frivillige)

    12.30 Frokost

    14.00 Grupper

    16.00 Workshops (valgfrie)

    18.30 Aftensmad

    19.30 Fælles session/ritual
    (Storhed, eventyr og nydelse)

    22.30 Afrunding

    Søndag d. 7. September 2025

    7.30 Silent Walk

    9.00 Morgenmad

    10.00 Workshops (Valgfrie)

    12.30 Frokost

    13.00 Grupper

    15.30 Afslutning fælles

    16.00 Afgang


    Workshops
    Man vælger sig på workshop løbende. Enkelte workshops vil have en begrænsning på antallet deltagere der er muligt, men vi tilstræber naturligvis at alle kommer på den workshop de rigtigt gerne vil på. Du kan læse mere om de enkelte workshop her

    Jeg har stadig ikke fået svar på mine spørgsmål. Hvad gør jeg? Kig i vores FAQ


    Hvis du efter at have læst her og vores FAQ og stadig ikke har fået svar skriver du til info@mand21.dk.