Morning movement
Jordforbindelse
Facilitator: Thomas Skjold
Max. antal deltagere: 75
Beskrivelse: Morgen gymnastik workshop med kropsterapeut Thomas Skjold. Vi skal lave morgengymnastik, med udgangspunkt i kroppens bevægelses frihed , ned-regulere nerverne, skabe nærvær med sig selv og evnen til at holde og øge livsenergien.
Konkret bliver vi jordforbundet ved at lave simple roteringer af kroppens led. Vi starter med tæerne/ankler/knæ/hofter/bryst/nakke/skuldre/albuer/håndled. Så bygger vi forbindelsen op til den indre krop gennem Qi gong som er en anden slags stående åndedrætsbaserede øvelser.
Workshoppen er til dig der ønsker at skabe øget kropsbevidsthed, bedre immunforsvar, styrke din lænd og tarme. Desuden arbejder vi med lukkemuskulatur og prostata og laver en afgiftende øvelse. Det kræver ingen anden forudsætning end at ønske at mærke din krop føles godt, styrket og sundere.
Kom med bare tæer.