Fredag d. 25. Juni (2021)
Haka - krigerens hellige ånd
Facilitator: Kane Harnett (NZ)
Få en oplevelse for livet. Som åbningsritual gennemfører Kane Harnett en HAKA - et kraftfuldt Maori ritual på årets Mand21. Tag med på den vildeste rejse fredag eftermiddag og aften på Mand21.
Læs mere her
Aften ritual: Livserfaring, sårbarhed og broderskab
Facilitator: Tomas Friis og Jesper Krog
Oplev et kraftfuldt åbningsritual på Mand21. Indholdet af ritualet afsløres først på selve aftenen.
Lørdag d. 26. Juni (2021)
Livskraft, dybde og samhørighed
Facilitator: Eli Buren (US)
Oplev Eli Buren facilitere Qi Gong og Mandecirkel for 150 mand lørdag morgen på Mand21. Det bliver en mulighed for at at opleve broderskab, samhørighed og komme i kontakt med din sårbarhed og livskraft.
Læs mere her
No more mr. Nice Guy
Facilitator: Thomas Buch-Andersen
Der er intet galt i at være en flink fyr. Men hvis du er flink, fordi du i virkeligheden ønsker, at andre gengælder, anerkender dig og opfylder dine egentlige behov, så er den gal. Så er flink blot et andet ord for at være beregnende. Det er baggrunden for….
Læs mere her
Kend din kraft og aggression og brug den bevidst
Facilitator: Finn Nørkjær
På denne workshop vil vi guide dig ind i at mærke den drivkraft og energi der ligger i din kraft, vrede og aggression. Alt for mange mænd undertrykker disse energier, hvilket kan føre til manglende drive, livslyst og manglende evne til at sætte grænser i afgørende situationer.
Læs mere her
Hvilken type mand er du?
Facilitator: Claus Roager
På denne workshop vil du blive introduceret til Enneagrammets 9 grundlæggende personlighedstyper. Workshoppen handler om, hvordan vi er forskellige som MÆND, og hvor forskellige vi faktisk er i vores mandighed. Hvordan det kan være at nogen af os …
Læs mere her
Skru op for sex-livet med samtykke!
Facilitator: Sofus Midtgaard
Er samtykke døden for et passioneret sexliv eller det vildeste turn-on? I denne workshop dykker vi ned i værktøjet Wheel of Consent og leger med at italesætte lyst og sætte grænser…
Læs mere her
Sharing Groups
En helt central del af Mand21 er dedikerede og gennemgående Sharing Groups. Alle deltagere på Mand21 bliver en del af en fast og gennemgående Sharing Group bestående af 5-6 mænd, der mødes og deler 4 gange i løbet af weekenden. Dette er en mulighed for at skabe et fortroligt rum, dykke dybt og dele personlige ting samt reflektere over læring fra de forskellige workshops og ritualer.
Læs mere her
Genfind din identitet som mand!
Facilitator: Mikkel Braginsky
Tager du følelsesmæssigt ansvar for dig selv og din relation? Hvad er det du gerne vil bidrage med til verden? Er du bevidst om hvilke behov du har brug for at blive mødt i af din partner? Har du adgang til din sårbarhed - og tør udtrykke den?
Læs mere her
Byg dig glad!
Facilitator: Peter Skødt Knudsen
Her er sessionen for dig der drømmer om at flashe dine medbragte powertools. Eller dig som aldrig har haft et i hånden.
Oplev hvad 30 mænd kan bygge sammen på et par timer.
Læs mere her
We heal in tribes
Facilitator: Thomas Skjold Munch
Din krop er nøglen - til mere nærvær og sanselighed. Thomas holder en mandecirkel hvor vi gennem bevægelse heler os selv og kan opnå ekstase, visdom, indsigt og fred.
Hver mand står i sig selv og bevæger sig. En indadvendt praksis i en centrifugal kraft af bevægelser.
Læs mere her
Hvad kan vi lære af ældre mænd?
Facilitator: Christian Gade Bjerrum
På Mand21 sætter vi ældre mænd mellem 75 og 82 år stævne til en samtale om livet, mod, valg og prioriteringer. Hvilke valg i livet er de gladest for når de kigger tilbage? Og hvilke valg og prioriteringer fortryder de mest?
Læs mere her
Aften ritual: Livsfaser og forandring
Facilitatorer: Jakob Kaergaard og Peter Skødt
Oplev et kraftfuldt aften ritual på Mand21. Ritualet tager afsæt i livsfaser og forandring. Hver mand får mulighed for at besøge hvilke egenskaber og træk der har tjent ham vel de sidste 10 år men som det måske er tid til at sige farvel til for at træde ind i næste fase af sit liv.
Indholdet af ritualet afsløres først på selve aftenen.
Søndag d. 27. Juni (2021)
Hold op med at lyve - nu!
Facilitator: Tomas Friis
Alle mennesker lyver. For sig selv, overfor andre. Lidt, mellem eller meget, nogle gange med vilje, andre gange ved et uheld og ofte helt uden at opdage det. Vi lyver - ikke bare “med munden”, men også med vores adfærd….
Læs mere her
Stå i din lyst
Facilitator: Jakob Kaergaard og Jesper Krog
På denne workshop kommer vi til at udvide dit seksuelle verdensbillede. Vi vil præsentere dig for essensen af en række kropslige og meditative teknikker, som vil ændre din oplevelse af hvad sex kan være, og som løser langt de fleste seksuelle ….
Læs mere her
Træk vejret brødre!
Facilitator: Esben Seir
Vi sætter i denne workshop fokus på åndedrættet som anker i livet. En simpel vej til forandring. En praktisk intro åndedrættet som fundament for nærvær, bevidsthed, fysisk og mental styrke.
Læs mere her
Hold vejret brødre!
Facilitator: Peter Skødt Knudsen
Hvad gør du når lock-down, arbejdet, din partner eller dine børn trykker dine knapper helt i bund og livet føles som at trække vejret gennem en snorkel? Kom med en tur ned i kroppen og gå på opdagelse i nye måder at håndtere stress i den indre verden.
Læs mere her
Teenagesønner:
- lav et overgangsritual for din teenagesøn:
Facilitatorer: Jørgen Husbond og Thomas Buch Andersen
Dette er en workshop for dig, der er interesseret i at give din søn den bedste støtte på hans vej fra dreng til ung mand.
I Danmark markerer vi denne transition ved, at de unge konfirmeres, men en del steder bliver konfirmationen desværre ikke en skelsættende begivenhed, men snarere en mulighed for en stor fest og store gaver.
De fleste (hvis ikke alle) kulturer i verden har i årtusinder skabt ritualer for at støtte alle igennem livets mange faser.
Et af de vigtigste livsfase-skift er skiftet fra dreng til ung mand, der ledes af erfarne mænd for at støtte både far og søn igennem skiftet.
Læs mere her
Stemning
På Mand21 er vi alle bare mænd. Der er ingen superstjerner, rollemodeller eller guruer. Vi har alle noget at lære og noget at give. Vi skaber sammen med en række erfarne facilitatorer trygge rammer og engagerende formater, der sikrer at alle kommer på banen. Det bliver en samling af mænd i øjenhøjde, hvor vi forventer at alle bidrager og læner sig ind med det de kan og har at give.
Praktisk info:
Sted: Teaterøen, Refshaleøen, København, Danmark.
Overnatning: Du har mulighed for at medbringe liggeunderlag/luftmadras og en sovepose og overnatte i et af workshop rummene (husk at booke overnatning). Hvis du foretrækker mere komfort, så foreslår vi at du sover hjemme eller booker et hotelværelse. Sørg for at møde til fælles morgenmad lørdag og søndag kl 7:30-8:30.
Billetter og priser: Læs mere og book din billet her.
Spørgsmål? Se FAQ her eller skriv os en mail: info@mand21.dk